Stress en burn-out begeleiding
Soms wordt het allemaal even WAT te veel....
Begeleiding bij burnout en stress helpt je weer grip op je leven te krijgen. Door individuele gesprekken en huiswerkopdrachten wordt een bewustwordingsproces op gang gebracht waarbij je ontdekt welke mogelijkheden je hebt om beter met stressvolle situaties om te gaan. Je leert opnieuw het heft in eigen hand te nemen en bereikt daarmee een nieuwe, voor jou betere balans. De begeleiding wordt toegepast als preventie, om te voorkomen dat je door stress- en burnoutklachten uitvalt, en ook bij daadwerkelijke uitval.
Het resultaat is dat je inzicht krijgt in welke factoren ervoor zorgen dat je gevoelig bent voor stress en burn-out. Je leert welke keuzes je kan maken om hier beter mee om te gaan en je krijgt handvaten aangereikt om dit in de toekomst te voorkomen. Je krijgt meer energie en vaak leidt het traject ook tot vergroting van je zelfvertrouwen.
Mensen breken niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze te lang sterk zijn geweest.
Herken je dit?
- Je hebt het gevoel te dweilen met de kraan open.
- Je kan nog moeilijk rust vinden en ontspannen.
- Je bent de balans kwijt tussen je werk en je privé.
- Je voelt je niet lekker in je vel, je zelfvertrouwen ligt laag.
- Je ondervindt lichamelijke en mentale klachten.
- Je wil o zo graag terug die gezonde balans vinden in je leven.
- Je wil terug rust en plezier vinden in wat je doet en terug weer dicht bij jezelf staan.
Wat zal je bereiken?
- Je neemt afstand van wat niet meer werkt voor jou.
- Je leert beter met stress omgaan en weet terug hoe te ontspannen.
- Je leert grenzen stellen en bewuster om te gaan met je tijd en taken.
- Je krijgt inzichten in je eigen denk-, waarde- en gedragspatronen.
- Je leert relativeren en loslaten waar nodig.
- Je bereikt een evenwichtige work/life balans en voelt je terug energiek.
- Je vindt jezelf terug.
Hoe gaan we te werk?
Plan een kennismakingSgesprek
We maken kennis met elkaar en verkennen jouw vragen of problematiek samen. Voel jij een klik met mij als begeleider en kunnen we samen werken rond jouw vragen, dan plannen we een intake sessie in.
Plan een intake sessie
We gaan dieper in op je huidige situatie en de veranderingen die je graag wil zien. We krijgen de loopbaanvraag helder en plannen jouw persoonlijk vervolgtraject uit.
Ervaar jouw herstelproces
Tijdens verschillende gesprekken gaan we samen aan de slag met praktische oefeningen en gesprekstechnieken die je inzichten zullen geven zodat je voor jezelf de juiste keuzes kan maken.
Plan jouw vrijblijvend KENNISMAKINGSgespreK
Geen enkele job en geen enkel loon is je gezondheid waard. Neem je work-life balans serieus.
JOUW INVESTERING
De duur van jouw herstelproces zal heel sterk afhangen van jouw klachten. Die brengen we samen in kaart tijdens onze intake sessie.
Chronische stress of een burn-out is helaas niet in 1 2 3 opgehelderd. Jouw traject zal idealiter uit meerdere gesprekken bestaan zodat je duurzaam kan herstellen.
Een sessie duurt ongeveer anderhalf uur en jouw investering daarvoor bedraagt 75 euro per sessie incl. BTW.
De VDAB loopbaancheques kan je gebruiken in de eindfase van jouw herstelproces, wanneer je voldoende energie hebt om actief aan je werksituatie te werken.
